更年期の不調を楽にする方法

この記事では、更年期の不調を少しでも楽にするために私が実践しているセルフケアについて紹介しています。

アラフィフになってから、心や体の不調が少しずつ増えてきました。
動悸や不安感、眠れない夜、理由のわからない体のだるさ…。

このカテゴリでは、私が更年期を乗り切るために実際に試してきたこと、
少しでも気持ちや体が楽になった習慣や考え方を、
同じように悩んでいる方へ向けて綴っています。

ひとりで抱え込まず、「こんな人もいるんだ」と
ほっとしてもらえる場所になれば嬉しいです。