50代からの心の整え方 アラフィフ美容室難民だった私が、5年以上通い続ける“運命の美容室”に出会うまで【体験談】
完全予約制が苦手で、美容師さんとの相性にも悩んできたアラフィフ主婦。美容室難民だった私が、5年以上通い続けている小さな美容室との出会いと体験談を綴ります。
アラフィフ主婦
50代からの心の整え方 
50代からの心の整え方 更年期から突然始まった不安感｜人の運転する車が怖くなったアラフィフ主婦の体験談
更年期の症状が強く出始めた頃から、突然不安感に襲われ、人の運転する車が怖くなったアラフィフ主婦の体験談。飛行機や新幹線は平気なのに車だけが怖くなった理由を綴ります。
更年期の不調を楽にする方法 【アラフィフ】ウォーキングが更年期のゆらぎを軽くした話。無理せず続くコツも紹介
アラフィフの私がウォーキングを始めて感じた「冷え・だるさ・気分の落ち込み」の変化を紹介。更年期のゆらぎ期に無理なく続くコツや、心と体が軽くなる理由を体験談とともにお伝えします。
50代からの心の整え方 【アラフィフ主婦に救世主】BRUNOホットプレートで家事の負担が減った理由
アラフィフのゆらぎ期で夕飯づくりがつらく感じていた私。BRUNOホットプレートを使い始めて気持ちと家事の負担が軽くなった体験を紹介します。無理しない暮らしの工夫に悩む方へ。
50代からの心の整え方 【アラフィフのセルフケア失敗談】極寒の早朝、体を冷やした先に待っていた「まさかの結末」
極寒の早朝に長時間並んだアラフィフ母が体験した“冷えの落とし穴”。後悔しないための防寒準備や、屋外で体を冷やさないコツをわかりやすく紹介します。冬の外待ちやイベント前に知っておきたい実践的な冷え対策です。
50代からの心の整え方 【50代の冷え対策】更年期特有の足元の冷えを救ったブーツレビュー｜選んだ理由と履き心地
更年期で足元の冷えに悩む50代女性へ。長年の冷え対策の中で出会ったUGGブーツが、驚くほど足を温めてくれました。履き心地や暖かさの秘密を、リアルな体験をもとに紹介します。
更年期の不調を楽にする方法 疲れやすさや眠りの浅さは「心身の緊張が」影響しているかも？
疲れやすい・眠りが浅いと感じる方へ。背中のトリガーポイントを優しくケアすることで、呼吸やリラックスをサポートする簡単セルフケアをご紹介します。
更年期の不調を楽にする方法 夜中に目が覚めてしまう応急処置｜私の体験と工夫
夜中に目が覚めてしまう頑固な中途覚醒の応急処置をどうするか？その時に私が思い付いたことを記事にしてみました。普段ならすぐに眠れずにモヤモヤしながら朝を迎えてしまうのに、頭を冷やすだけですぐに眠れたことに自分でも驚いた体験を書いています。